心脑血管疾病是很多中老年朋友都会患有的疾病，因为人体随着年龄的增长，身体的各个器官就开始逐渐老化，人体的代谢能力也慢慢的减弱，血管也变得越来越脆弱。再加之如果人们不注意饮食的健康和作息的规律，很容易就会患有心脑血管疾病。今天小编给大家推荐一款食品，对治疗心脑血管疾病非常有效。

它就是我们常吃的葡萄干。

下面小编就来和大家详细聊聊葡萄干的功效和食用方法，一起来看看吧。1、融血栓、保护心血管 研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

2、促进排便 葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

3、抗肿瘤 萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

4、预防贫血 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。

5、保护心脏 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

6、健胃生津除烦渴 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。 葡萄干泡水喝食用方法 葡萄干的营养价值丰富，并且具有非常好的养生功效。因此小编建议中老年朋友，经常喝一喝葡萄干水。这时有些朋友可能会问，为什么不直接食用葡萄干，而是用它泡水喝呢？这时因为，中老年朋友消化功能有些退化，大量的食用葡萄干不仅会导致食用过多的糖份，还会容易消化不良。